Bienvenidos al blog del Centro Médico Deportivo Pérez Frías
Bajar de peso, es uno de los objetivos más demandados con la llegada del buen tiempo. Luce el sol, empieza el calor, usamos ropa descubierta y no me siento bien. Con el verano a la vuelta de la esquina, la
La Unidad del Dolor, se abre paso en Centro Médico Pérez Frías, centrando su atención en pacientes que presentan enfermedades o dolores crónicos como la lumbalgia, ciática, hernias discales, dolores musculares, dolor neuropático, atrofia de Sudeck, fibromialgia…. Contamos con un
Entrenamiento HIIT o High Intensity Interval Training es un entrenamiento con intervalos de alta intensidad. ¿Qué quiere decir esto? Muy sencillo, desde Centro Médico Deportivo Pérez Frías nos referimos a un sistema de entrenamiento donde se alternan intervalos cortos de
El Trucker box es el entrenamiento más demandado en los últimos años. Entre otras cosas, porque se trata de un entrenamiento de lo más completo, formado por una gran variedad de ejercicios donde trabajar diferentes grupos musculares, que harán que
Hábitos de vida saludables para el nuevo año, ¿qué mejor forma de comenzar el 2019? Las comidas familiares, las cenas con amigos y los múltiples compromisos de la Navidad te han hecho sucumbir a comer más, peor y a deshoras.
Entrenar y llevar una alimentación saludable es algo que llevas realizando todo el año, tu cuerpo se habitúa a un estilo de vida, te sientes bien, y al llegar la Navidad, ¿por qué romper con esa rutina? La llegada de
Las pesas rusas nos aportan múltiples razones por las que utilizarlas en nuestros entrenamientos. Las también conocidas como kettlebells son un instrumento cuyo uso está en auge y son instrumentos propios del crossfit. Nuestros entrenadores personales en Málaga consideran que
La electroestimulación inalámbrica con equipos WiemsPro es la última tendencia en los entrenamientos de este tipo. Se trata del único sistema de electroestimulación sin cables que existe actualmente. Diseño: La Factoría Creativa © En Centro Médico Deportivo Pérez Frías, contamos con profesionales
Una revisión médica deportiva es clave para mejorar el rendimiento y en definitiva proteger la salud de cualquier deportista. Nosotros como centro médico deportivo en Málaga aconsejamos realizar al menos de forma anual un estudio completo de la salud del
Existen diversos mitos y realidades sobre el entrenamiento deportivo. A la hora de practicar ejercicio físico, muchas personas se ven influenciadas por su entorno. A su vez, presuponen por sí solos que ciertos ejercicios físicos tienen unos efectos concretos que