El Trucker box es el entrenamiento más demandado en los últimos años. Entre otras cosas, porque se trata de un entrenamiento de lo más completo, formado por una gran variedad de ejercicios donde trabajar diferentes grupos musculares, que harán que te sientas mejor físicamente.
Nuestros expertos en entrenamiento funcional conocen de primera mano todo lo que implica el Trucker box en tu salud física, y es por ello que queremos contarte cómo llevar una rutina de lo más efectiva.
Diseño: La Factoría Creativa ©
45 minutos de pura energía
Los entrenamientos funcionales llevan normalmente una estructura común. Son entrenamientos muy intensos, donde no se descansa más que lo necesario…
¡Cargar tus pilas antes del entrenamiento es esencial para mantener el ritmo!
En Centro Médico Deportivo Pérez Frías planteamos una sesión para que te animes a realizarlo con nosotros:
- Una sesión de calentamiento
- Ejercicios de habilidad
- Ejercicios de fuerza
- WOD (trabajo del día)
- Estiramientos finales
No olvides, que todo el mundo está capacitado para practicar Trucker box. Sin embargo, no todos saben ejecutarlo bien.
Te recomendamos que realices tus sesiones acompañado de un entrenador personal.
Él guiará tus ejercicios, evitará la aparición de lesiones y conseguirá que tu motivación no decaiga lo más mínimo durante todo el entrenamiento.
Comunidad Trucker Box
Lo mejor del Trucker box es la comunidad que se crea desde el minuto uno. Los objetivos personales y los grupales se fusionan, y cada logro tuyo, será el logro de todos tus compañeros.
Cuando el clima de motivación e intensidad se apodera del grupo, el ambiente de equipo que se consigue hará que se alcancen las metas mucho más rápido.
Intensidad y diversión en partes iguales
Nuestro personal trainer en Málaga apunta que este tipo de instrucción consigue que inicies una filosofía de crecimiento y la superación personal.
Así, una buena sesión de Trucker box tiene evidentes beneficios:
- Mejorar tu fuerza, potencia muscular y capacidad cardiovascular
- Te divertirás realizando los ejercicios
- Hacer piña con tus compañeros
- Practicar al aire libre
- Notar la mejoría rápidamente
Elige mal y te arrepentirás
Si quieres adentrarte en el mundillo del deporte funcional, nuestros entrenadores personales en Málaga te recomiendan encarecidamente que busques un buen entrenador.
Las lesiones en este tipo de deportes son el pan de cada día si no se entrena como es debido.
Un entrenador que conozca tu anatomía, sepa enseñarte la técnica correcta y consiga llevarte al límite de tu capacidad, hará que tus metas sean fácil de alcanzar.
Lleva tu motivación al siguiente nivel
Aparte de entrenador, debe ser un genial motivador. Si tu entrenador no consigue que saques lo mejor de ti en cada ejercicio, es hora de pensar en un cambio. La motivación en un deporte tan intenso marcará la diferencia.
Desde Centro Médico Deportivo Pérez Frías apostamos por la calidad del entrenamiento y queremos que practiques un deporte seguro y entretenido. Únete a nuestra comunidad y prueba el Trucker box, le daremos un nuevo significado a tus entrenamientos.
Autor: Centro Médico Deportivo Pérez Frías
Edición y diseño: La Factoría Creativa
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