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CREW, TRUCKER, HYBRID, ¿QUÉ ENTRENAMIENTO ES EL TUYO?

CREW, TRUCKER, HYBRID, ¿QUÉ ENTRENAMIENTO ES EL TUYO?

Cada vez está más de moda oír por los gimnasios y centros deportivos que hacen entrenamientos funcionales, entrenamientos grupales, fitboxing, cross training… entrenamientos diferentes que consisten en realizar ejercicios variados ejecutados con alta intensidad. Pero, ¿son todos iguales? En CMD

CMD 3 enero, 2020 Entrenador Personal No hay comentarios Leer más

Punción seca: el poder de la aguja

Punción seca: el poder de la aguja

La punción seca es la técnica utilizada en Fisioterapia mediante el uso de agujas de acupuntura. Con ella se trata el síndrome miofascial, entendido como un cuadro de dolor muscular donde se encuentran los puntos gatillo. Su objetivo es desbloquear

CMD 23 octubre, 201923 octubre, 2019 Medicina Deportiva No hay comentarios Leer más

Yoga, mucho más que relajación

Yoga, mucho más que relajación

El objetivo del yoga se basa en equilibrar cuerpo, mente y espíritu. Recurrir a esta disciplina como método de entrenamiento se ha convertido en una excelente alternativa, e incluso, en un complemento esencial para muchas actividades deportivas. La práctica regular

CMD 28 agosto, 2019 Entrenador Personal No hay comentarios Leer más

Diabetes y deporte ¡Más ejercicio y menos insulina!

Diabetes y deporte ¡Más ejercicio y menos insulina!

La diabetes es una afección crónica que produce altos niveles de glucosa en sangre debido a la disminución de la hormona insulina. Hacer frente a esta enfermedad y adaptarse lo más rápido posible a ella, requiere continuar con nuestros hábitos

CMD 28 junio, 2019 Medicina Deportiva No hay comentarios Leer más

Bioimpedancia: medición eficaz

Bioimpedancia: medición eficaz

La bioimpedancia es un estudio que realizamos en nuestro Centro Médico Deportivo en Málaga para obtener la composición corporal de una persona, midiendo la cantidad de músculo, hueso y grasa. El medidor de bioimpedancia envía una inapreciable corriente eléctrica (no

CMD 27 mayo, 201924 junio, 2019 Nutrición y Dietética No hay comentarios Leer más

¿Cómo bajar de peso? Pierde eso kilos de más, sin perder el tiempo.

¿Cómo bajar de peso? Pierde eso kilos de más, sin perder el tiempo.

Bajar de peso, es uno de los objetivos más demandados con la llegada del buen tiempo. Luce el sol, empieza el calor, usamos ropa descubierta y no me siento bien. Con el verano a la vuelta de la esquina, la

CMD 27 abril, 20196 mayo, 2019 Nutrición y Dietética No hay comentarios Leer más

UNIDAD DEL DOLOR, EL TRATAMIENTO DE LOS DOLORES CRÓNICOS

UNIDAD DEL DOLOR, EL TRATAMIENTO DE LOS DOLORES CRÓNICOS

La Unidad del Dolor, se abre paso en Centro Médico Pérez  Frías, centrando su atención en pacientes que presentan  enfermedades o dolores crónicos como la lumbalgia, ciática, hernias discales, dolores musculares, dolor neuropático, atrofia de Sudeck, fibromialgia…. Contamos con un

CMD 27 marzo, 2019 Medicina Deportiva No hay comentarios Leer más

Entrenamiento HIIT. Ejercicios de alta intensidad

Entrenamiento HIIT. Ejercicios de alta intensidad

Entrenamiento HIIT o High Intensity Interval Training es un entrenamiento con intervalos de alta intensidad. ¿Qué quiere decir esto? Muy sencillo, desde Centro Médico Deportivo Pérez Frías nos referimos a un sistema de entrenamiento donde se alternan intervalos cortos de

CMD 27 febrero, 2019 Trucker Box 2 comentarios Leer más

Trucker Box ¡Entrenamiento, motivación, adrenalina y resultados!

Trucker Box ¡Entrenamiento, motivación, adrenalina y resultados!

El Trucker box es el entrenamiento más demandado en los últimos años. Entre otras cosas, porque se trata de un entrenamiento de lo más completo, formado por una gran variedad de ejercicios donde trabajar diferentes grupos musculares, que harán que

CMD 29 enero, 201930 enero, 2019 Trucker Box 1 comentario Leer más

Hábitos de vida saludables para el nuevo año 2019

Hábitos de vida saludables para el nuevo año 2019

Hábitos de vida saludables para el nuevo año, ¿qué mejor forma de comenzar el 2019? Las comidas familiares, las cenas con amigos y los múltiples compromisos de la Navidad te han hecho sucumbir a comer más, peor y a deshoras.

CMD 28 diciembre, 201830 enero, 2019 Nutrición y Dietética 1 comentario Leer más
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